2017第七屆陽明台大聯合物治營

[本篇圖文轉借自台大校友網誌 現為國泰醫院物理治療師]
原文:https://www.facebook.com/notes/hank-li/%E7%95%B6%E6%9E%97%E6%9B%B8%E8%B1%AA%E9%83%BD%E6%84%9F%E8%AC%9D%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB%E4%BD%A0%E9%82%84%E5%9C%A8%E7%9C%8B%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB/10151132101334702
 

(繼續閱讀...)

ptcamp 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

關節脫位不擔心，貼布讓你安心動~

Kinesio Taping Association Taiwan (KTAT) 軟組織貼紮技術研究協會寫於 2012年8月22日 17:04 ·

 

(繼續閱讀...)

ptcamp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

KT專欄] 蹠骨疼痛 (Metatarsalgia, Ball-of-foot pain)1,883 次點閱2012/08/23
by 詹仲凡 物理治療師  在網路上，常看到跑友提出有關蹠骨疼痛的討論。有的只知道是腳掌不適，但也說不上哪裡出了問題，更無法捉摸發作時間，當然也就沒有明確地目標進行防護、治療。相信曾經出現前腳掌疼痛現象的跑友不在少數，其發作時疼痛的感覺從麻、微微刺痛，到尖銳的刺痛感都有，端視病狀的程度而有不同。疼痛感嚴重時會影響一般的行動，更不用說跑步等衝擊力較高的運動了。 症狀前腳掌疼痛或稱「蹠骨疼痛」，此疼痛的區域在腳掌的前部，也就是蹠指關節的前部。典型的症狀是在蹠骨前端、腳底的脂肪墊上有明顯的壓痛點，通常伴隨有硬繭。 一般多發生在第二、三、四蹠骨端，但也有發生在第一蹠骨端的特殊狀況。
(圖片來源：ShoeCapital) 起因正常來說，造成蹠骨疼痛的主要原因是該部位承受的壓力過大。從過往經驗來看，可綜歸以下幾種因素。

過度使用損害或受壓。

穿著不適當的鞋子。如穿著兩側太緊迫、束縛的跑鞋運動，會造成壓力過於集中在腳掌部位。

長時間的站立或負重，導致該部位受損。

 如何處理臨床處理上，在病狀急性期可針對疼痛部位冰敷以達到消炎的效果。在24小時內，務須讓患部徹底休息，盡可能不讓足部承受任何重量。而後再視疼痛減緩的程度，循序漸進，從被動的關節活動到腳弓伸展及適當足部肌力的復健。患者也可應用適當輔具以緩解該受傷部位所承受的壓力。在這裡建議大家，就算疼痛不在的情況下，也要常針對該部位施作足部肌肉的拉筋及肌肉訓練，避免二次傷害。 貼紮影片教學http://www.youtube.com/watch?v=5NJ6CsDwZ2U&feature=player_embedded (KT TAPE提供) 
若欲收看繁體中文字幕，按影片播放後，請在右下角Captions選單中，選取Chinese (Traditional)

(繼續閱讀...)

ptcamp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

ptcamp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

ptcamp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()