2017第七屆陽明台大聯合物治營

[PT小知識part2：細究FA3M的F和A ]
 

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今天小編要來和大家介紹：什麼是 物 理 治 療 ?



如果你翻閱傳統資料
或是尋求Google大神
可能會查到「物理治療是利用物理因子(聲、光、水、冷、熱、電、力等)來預防、鑑別、評估、治療病患的醫療專業.....」，但才不只這些呢！
除了上述的介紹，物理治療其實還有利用物理儀器、徒手治療、運動治療、功能訓練及科技輔具來預防、評估與改善病患的機能損傷及功能障礙之醫療專業。
說真的，這樣講是不是還是聽不懂呢？這就讓我們看下去。
物理治療專業具有許多技術與內涵，我們透過各式各樣的治療方式來治療病患，大致以FA3M來簡單形容，FA3M為：
✔功能訓練(Functional training) ：坐到站、站到走，讓你趴趴走的好朋友~
✔科技輔具(Assistive technology) ：有愛無礙、與輔具美麗的邂逅~
✔運動治療(Movement Therapy) ：重訓真的有訓到嗎?怎麼樣才可以得到小老鼠呢?
✔儀器治療(Modality) ：就是身體與儀器/器材的親密接觸~讓你能跑能跳、hold住全場喔！
✔徒手治療(Manual Therapy) ：PT的神奇雙手~痛痛飛走囉~
2017陽明台大聯合物治營熱烈報名中!!! 
歡迎全國高中生踴躍報名!!!

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[本篇圖文轉借自台大校友網誌 現為國泰醫院物理治療師]
原文:https://www.facebook.com/notes/hank-li/%E7%95%B6%E6%9E%97%E6%9B%B8%E8%B1%AA%E9%83%BD%E6%84%9F%E8%AC%9D%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB%E4%BD%A0%E9%82%84%E5%9C%A8%E7%9C%8B%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB/10151132101334702
 

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【疼痛時應冰敷還是熱敷？】
相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。
◆ 扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋
腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。

若要減輕發炎症狀，首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。
◆ 牙齒和牙齦疼痛
大多數人在牙齒和牙齦疼痛時，應該都會選擇冰敷，這種情況也因為患部有發炎及發熱症狀，所以藉冰敷來消炎，便能有效緩和疼痛。若必須接受牙科醫師治療，則絕對要使用冰敷鎮靜患部。
◆ 頭痛
一般人頭痛時會冰敷額頭，不過其實冰敷或熱敷都可行。將浸過冰水的冰毛巾放在額頭上，會讓人感覺舒暢；若以熱毛巾取而代之，仍然很舒服。
◆ 突然發生劇烈疼痛
突然發生劇烈疼痛的情況，有時也需要熱敷。例如，長期處於激烈運動和勞動狀態下以致肌肉疼痛時，肌肉組織會累積乳酸等化學物質，這時要捨冰敷改熱敷，以增進血液循環，放鬆肌肉。
◆ 慢性疼痛
針對慢性疼痛，原則上需對患部進行熱敷。因為患部的血液循環惡化，導致肌肉僵硬，若熱敷該部位，不但能改善血液循環，也能讓肌肉恢復柔軟狀態，大幅減輕其產生的症狀。
◆ 內臟疾病引起的疼痛
導因於內臟疾病引起的疼痛，不能冰敷。一般來說，此時熱敷比冰敷對人體好，但若罹患胃潰瘍等疾病，即使熱敷能得到暫時的效果，但之後也許反而會有疼痛增強的情況。總括來說，內臟疾病很可能導因於各種疾病，所以必須嚴加注意。
疼痛時應冰敷還是熱敷？要使用多久時間？有沒有絕對或相對禁忌症？有沒有需要注意的事項？若有冰敷和熱敷的相關疑問歡迎尋問專業的物理治療師或相關醫療人員，以免造成身體的傷害。

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經過多年的努力，我們物理治療師的名稱逐漸為大眾所認識，兩年前廣州亞運的時候，我第一次拿到中華奧會發的證書上面寫著物理治療師柴惠敏，不禁落下淚來。我是物理治療師，而不是運動傷害防護員。今年參加倫敦奧運，拿到的證書也是寫著物理治療師，心裡依然是激動不已。感謝中華奧會率先正名，有豐富國際經驗的奧會果然不一樣。
在台灣大家嫌物理治療師名稱太長或是以訛傳訛，常常稱呼我們的專業復健治療師、復健師、醫師、防護員、老師、甚至非專業的先生、小姐。這一些名詞並沒有不好，只是我的名字是物理治療師，國家證照也是物理治療師，為什麼硬要改我的名字？我在我的FB上寫著：「各位好朋友、選手、學生們 如果你你認同我的專業能力 請叫我物理治療師！！！ 請大家告訴大家 尊重我們 就不要叫我們「復健師」 讓我們一起為物理治療師正名～～～」

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關節脫位不擔心，貼布讓你安心動~

Kinesio Taping Association Taiwan (KTAT) 軟組織貼紮技術研究協會寫於 2012年8月22日 17:04 ·

 

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KT專欄] 蹠骨疼痛 (Metatarsalgia, Ball-of-foot pain)1,883 次點閱2012/08/23
by 詹仲凡 物理治療師  在網路上，常看到跑友提出有關蹠骨疼痛的討論。有的只知道是腳掌不適，但也說不上哪裡出了問題，更無法捉摸發作時間，當然也就沒有明確地目標進行防護、治療。相信曾經出現前腳掌疼痛現象的跑友不在少數，其發作時疼痛的感覺從麻、微微刺痛，到尖銳的刺痛感都有，端視病狀的程度而有不同。疼痛感嚴重時會影響一般的行動，更不用說跑步等衝擊力較高的運動了。 症狀前腳掌疼痛或稱「蹠骨疼痛」，此疼痛的區域在腳掌的前部，也就是蹠指關節的前部。典型的症狀是在蹠骨前端、腳底的脂肪墊上有明顯的壓痛點，通常伴隨有硬繭。 一般多發生在第二、三、四蹠骨端，但也有發生在第一蹠骨端的特殊狀況。
(圖片來源：ShoeCapital) 起因正常來說，造成蹠骨疼痛的主要原因是該部位承受的壓力過大。從過往經驗來看，可綜歸以下幾種因素。

過度使用損害或受壓。

穿著不適當的鞋子。如穿著兩側太緊迫、束縛的跑鞋運動，會造成壓力過於集中在腳掌部位。

長時間的站立或負重，導致該部位受損。

 如何處理臨床處理上，在病狀急性期可針對疼痛部位冰敷以達到消炎的效果。在24小時內，務須讓患部徹底休息，盡可能不讓足部承受任何重量。而後再視疼痛減緩的程度，循序漸進，從被動的關節活動到腳弓伸展及適當足部肌力的復健。患者也可應用適當輔具以緩解該受傷部位所承受的壓力。在這裡建議大家，就算疼痛不在的情況下，也要常針對該部位施作足部肌肉的拉筋及肌肉訓練，避免二次傷害。 貼紮影片教學http://www.youtube.com/watch?v=5NJ6CsDwZ2U&feature=player_embedded (KT TAPE提供) 
若欲收看繁體中文字幕，按影片播放後，請在右下角Captions選單中，選取Chinese (Traditional)

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